הכעס לא חייב לנהל אותך.
קורס מלא ומעשי שילמד אותך להבין את הכעס לעומק, לזהות אותו מוקדם, ולבחור איך להגיב — עם ארגז כלים שלם שאפשר להתחיל ליישם כבר היום.
התחלת הקורס — ₪290 (מחיר השקה)אולי אתם מכירים את זה
הכעס מתפרץ מהר מדי, חזק מדי, ולפעמים פוגע דווקא באנשים שאתם הכי אוהבים. אחר כך מגיעים החרטה והבושה — "למה שוב הגבתי ככה?". ניסיתם לספור עד עשר, ניסיתם פשוט לבלוע את זה, וזה החזיק יום או יומיים. הבעיה היא לא שאתם אנשים רעים. הבעיה היא שאף אחד מעולם לא לימד אתכם איך הכעס באמת עובד — ומה עושים איתו.
השיטה — שלושה צעדים
להבין
את הכעס — מאיפה הוא מגיע ומה מסתתר מתחתיו.
לזהות
אותו מוקדם — בעוצמה 3, לא בעוצמה 9, כשעוד יש בחירה.
להגיב אחרת
עם כלים מעשיים שנשארים איתכם לכל החיים.
המטרה אינה להפוך לאדם שלא כועס לעולם. המטרה היא לכעוס — ועדיין לבחור איך להגיב.
חמשת המודולים
מודול 1 · להבין את הכעס
ארבע השכבות של כל התפרצות, הקרחון של הכעס, וזיהוי הפרופיל האישי שלכם (מתפרץ / מדחיק / מהרהר).
מודול 2 · מה שמתחת לפני השטח
השורשים שמתחבאים מתחת לכעס: בושה, דחייה, פחד — והצורך שלא קיבל מענה.
מודול 3 · גוף, מוח וזמן
מה קורה במוח בזמן כעס, איך לפעול לפני / תוך כדי / אחרי, ואיך משנים את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו.
מודול 4 · ארגז הכלים
המשפט האסרטיבי, נשימת האיפוס, העצירה המווסתת, ויישום בהורות ובזוגיות.
מודול 5 · להתמיד ולדעת מתי לפנות לעזרה
שינוי אמיתי שנשאר, תיקון קשרים, וסימני האזהרה שדורשים ליווי מקצועי.
מה כלול
- 20 שיעורי וידאו (כ־88 דקות), מוסברים בבהירות עם איורים.
- דף עבודה להורדה — לתרגול בין השיעורים.
- צפייה באתר, בכל זמן, מכל מכשיר.
- גישה לכל החיים — צופים בקצב שלכם, חוזרים מתי שרוצים.
- תעודת סיום.
המרצה
אלעד דהן — עובד סוציאלי קליני (MSW), מומחה ומדריך ב־CBT (חבר מומחה ומדריך באיט"ה), מטפל EMDR, מייסד ומנהל מרכז רימון. במשך שנים מטפל באנשים שמתמודדים עם כעס שמרגיש חזק מדי, מהיר מדי או פוגע מדי. הקורס הזה לא נולד מתוך תיאוריה בלבד, אלא מתוך העבודה הקלינית הזאת — צעד אחרי צעד, עם אנשים אמיתיים.
המחיר
₪690 ₪390 · מחיר השקה: ₪290
מיד אחרי התשלום נפתחת לכם גישה מלאה לכל השיעורים, וגם מגיע מייל עם קישור.
שאלות נפוצות
זה מחליף טיפול?
לא. הקורס חינוכי בלבד, ואינו תחליף לאבחון או לטיפול אישי אצל איש מקצוע.
כמה זמן יש לי גישה?
לכל החיים. משלמים פעם אחת.
איך צופים?
ישירות באתר, מכל מכשיר, בכל זמן.
יש תעודה?
כן — תעודת סיום להורדה בסוף הקורס.
קו אדום — בטיחות: הקורס הזה הוא חינוך לוויסות עצמי, למי שרוצה לעבוד על הכעס של עצמו. הוא אינו תוכנית לניהול אלימות של מישהו אחר, ואינו תקף כתוכנית מטעם בית משפט. אם יש כרגע סכנה — לכם או למישהו אחר — זה הרגע לפנות לעזרה, לא להתאמן על נשימות. בישראל אפשר לפנות לער"ן בטלפון 1201, בכל שעה.
הכעס אינו האויב — הוא רק האות. בואו נלמד לקרוא אותו.
התחלת הקורס — ₪290