מאמרים

הפרעת ניקיון אובססיבית: הצצה ל-או סי די ניקיון או מחלת ניקיון כפייתית

גלו את העולם המסקרן של או סי די ניקיון, מהי מחלת ניקיון כפייתית, מה עוזר לאובססיה לניקיון וסדר. גלו את האמיתות מאחורי הפרעת ניקיון אובססיבית %currentyear%.

OCD ילדים: תובנות ואסטרטגיות לטיפול ב-או סי די אצל ילדים

קראו את התובנות היעילות לניהול OCD ילדים ולימדו חשפו אסטרטגיות יעילות לטיפול ב או סי די אצל ילדים. העצימו את ילדכם היום %currentyear%

אגרנות כפייתית: איך לאבחן, להבין ולטפל

תגובות תלויות דחק וסטרס: מ - ASR דרך acute stress disorder ASD ועד הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

תגובות תלויות דחק: מASR דרך acute stress disorder ASD ועד הפרעת דחק פוסט טראומטית , הכירו את המורכבות של הפרעות תלויות דחק עם מדריך מקיף זה

שליטה בדמיון מודרך guided imagery: מדריך מקיף לריפוי

דמיון מודרך (guided imagery) היא שיטה טיפולית יעילה וקלה, המאפשרת להשתמש בכוח הדמיון כדי להשיג מטרות כמו הפחתת מתח וחרדה ועוד. מדריך לדימיון מודרך

מפסימיות לאופטימיות - איך להפוך מחשבות שליליות לחשיבה חיובית

שינוי טעויות חשיבה: מדריך לדפוסי חשיבה

שינוי דפוסי חשיבה - במדריך לטעויות חשיבה נסביר איך דפוסי החשיבה משפיעים על הרגש, מה עוד משפיע על מתח ואיך עושים הבניה קוגניטיבית. וגם כלים נוספים להרפיה

מה זה מדיטציה מיינדפולנס (קשיבות) - מדיטציה 5 דקות ועוד כלים להרפיה

מה זה מדיטציה מיינדפולנס (קשיבות) מדריך מקיף למדיטציה למתחילים ומתקדמים. כולל מדריך איך להתחיל מדיטציה 5 דקות, עם תרגול מיינדפולנס קצר וכלים נוספים

פוסט טראומה תסמינים - הסבר מלא על סימפטומים PTSD

המדריך המקיף לעזרה ראשונה נפשית (ער"נ)

לאחר אירוע טראומטי, ההלם והמצוקה משפיעים על כולם. הדרך לריפוי וחוסן רצופה בהבנה, תקשורת ועזרה ראשונה נפשית יעילה. מדריך מקיף לעזרה ראשונה נפשית ערנ

ללמוד הרפייה - דרכים להרגעה עצמית ולהתמודדות עם מתח

הרפיה היא מצב של חופש ממתח או חרדה, שחרור מהלחצים של חיי היומיום. ללמוד הרפייה - דרכים להרגעה עצמית: טכניקות וכלים להרפייה יכולים להרגיע את מערכת העצבים.

פיתוח חוסן נפשי - מה תורם לבניית חוסן נפשי?

המחקרים האחרונים בנושא פיתוח חוסן נפשי, מצביעים על המורכבות של בניית חוסן נפשי ופיתוח חוסן רגשי. במאמר נפרט את המרכיבים השונים שנמצאו יעילים.