%title% %sep% %currentyear%
הסדנה משלבת שני עולמות שלא תמיד נפגשים: כלים מעולם התיאטרון, המשחק והבימוי, יחד עם עבודה טיפולית מבוססת CBT. הגישה מתאימה למי שמתמודד עם פחד במה, פחד קהל, חרדה מדיבור מול קהל או חרדת ביצוע. במקום רק לדבר על הפחד, אנחנו עובדים איתו — בגוף, בקול, מול קהל אמיתי. לאורך 11 מפגשים שבועיים נבנה בהדרגה את היכולת לעמוד מול אחרים בצורה חופשית, מדויקת ובטוחה יותר.
למי זה מתאים?
- אנשים שחווים פחד במה, פחד קהל, חרדת ביצוע או חרדה חברתית
- פרפקציוניסטים שמתישים את עצמם לפני כל הופעה, מצגת או פרזנטציה
- אנשי מקצוע, מורים, מרצים וראשי צוות שמתמודדים עם פחד מדיבור מול קהל
- דוברים בציבור — בעבודה, בהרצאות, במצגות או בכנסים
- מי שכבר הספיק "לעקוף" את הפחד שנים, ורוצה להפסיק לעקוף
איך עובדים בסדנה
הסדנה היא קודם כל מרחב מעשי לתרגול עמידה מול קהל. כל מפגש כולל תרגילי משחק, עבודה גופנית וקולית, ותרגול חשיפה הדרגתית מול חברי הקבוצה. אנחנו לא מנסים "להתחפש" לביטחון — אלא לתרגל את החוויה של להיראות, להישמע ולהיות נוכח, גם כשיש פחד.
המנחים מובילים יחד: אורי מנחה את העבודה הבימתית והתיאטרונית, ואלעד אחראי על המסגרת הטיפולית. ההשלמה בין שני העולמות היא לב הסדנה — לא רק להבין את הפחד, אלא לתרגל דרך אחרת, שבוע אחרי שבוע, עד שמשהו אמיתי משתנה.
פרטים מעשיים
תאריך התחלה4 באוקטובר 2026תדירות11 מפגשים שבועייםיום ושעהימי ראשון · 18:00–21:00משך מפגש3 שעות (כולל סיכום טיפולי)מקוםקיבוץ המעפיל, עמק חפרבין נתניה לחדרה · כשעה מתל אביב
לפתיחה ב-Google Maps ←גודל הקבוצהקבוצה אינטימית
עד 20 משתתפים
המנחים:
אלעד דהן
פסיכותרפיסט · עובד סוציאלי קליני (MSW) · מומחה ומדריך CBT
מנהל מרכז רימון · 20 שנות ניסיון
חבר ומדריך באיט"ה — האיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי־התנהגותי. מטפל ומדריך מטפלים בקליניקה בקיבוץ המעפיל. מומחה בטיפול בחרדות, פוסט־טראומה ו־EMDR. כתב מאמרים רבים בתחום פחד במה, חרדה חברתית ופרפקציוניזם.
אורי בושריאן
שחקן, במאי ומחזאי
15 שנות יצירה בתיאטרון
אורי למד משחק בתיאטרון חולון, ובימוי וחינוך בסמינר הקיבוצים. כעשור היה עוזר במאי בתיאטרון הסדנה, וכתב כעשרה מחזות. מלמד משחק כבר עשור, והקים את אנסמבל רגע — שחקנים שיוצרים יחד, שבו הוא מביים ומשחק.
שאלות שכדאי לדעת לפניהן
הרשמה לשיחת הכרות וקבלת פרטים:
קריאה נוספת — מאמרים של אלעד באתר רימון
על פחד במה ופחד קהל
- פחד במה — טיפול הכולל כלים מעולם התיאטרון המאמר הבסיסי לסדנה
- פחד קהל ופחד במה: המדריך המלא
- טיפול בפחד קהל — אילו שיטות באמת עוזרות
- דיבור מול קהל בביטחון
- עמידה מול קהל — איך להיראות בטוח
- 21 טיפים לדיבור מול קהל